Die bewährtesten Basis-Übungen, völlig neu zusammengestellt und mit modernen Trainingssequenzen schwungvoll kombiniert - so kommt selbst bei ambitionierten Fitness-Fans garantiert keine Langeweile auf!
Auch für Anfänger geeignet:
Durch die ausführlichen Anleitungen und das umfangreiche Booklet wird es auch ohne Vorkenntnisse ganz leicht, ein echtes Bauch-Beine-Po-Training erfolgreich zu absolvieren.
Trainingszeiten individuell gestalten:
Alle Übungen sind auch einzeln anwählbar!
Das Besondere an diesem Workout:
Die Core-Muskulatur, also die tiefliegende Stütz- und Haltemuskulatur des Körpers, wird zusätzlich trainiert. So können Sie mit Ihrem Training gezielt dort ansetzen, wo andere Workouts nicht hinkommen: an der Basis des Körpers.
Inhalt der DVD:
* Einführung 02 Min.
* Warm-up 04 Min.
* BBP-Komplettworkout 67 Min.
* Stretching 07 Min.
Kurzprogramme:
S | Kurzworkout "Small" 16 Min.
M | Kurzworkout "Medium" 18 Min.
L | Kurzworkout "Large" 32 Min.
Ein flacher Bauch, wohlgeformte, schlanke Beine und ein knackiger Po: Mit diesem unglaublich wirkungsvollen Workout bringen Sie Ihren Körper in Rekordzeit effektiv in Form! Entwickelt von Johanna Fellner.
Präsentiert von Johanna Fellner und Ina Münsberg.
