YOGA@work – Firmen Fitness powered by BKK PwC und Diplom-Sportwissenschaftlerin und International Yoga Teacher Ina Münsberg

„YOGA@work“ powered by BKK PwC – mit mehr Weitblick in die gesundheitliche Zukunft von Unternehmen! ZEITGEIST geht zusammen mit der BKK PwC einen weiteren zielführenden Schritt in Richtung einer allumfassenden körperlichen Fitness & gesundheitlichen Ausbildung der Mitarbeiter/innen von Deutschlands führender Wirtschaftsprüfungs- & Beratungsgesellschaft.

Yoga stärkt die Muskeln und die inneren Organe, optimiert den Stoffwechsel und die Hormonausschüttungen, hält die Wirbelsäule elastisch und den Bewegungsapparat geschmeidig und entspannt den Geist. Der Körper wird mit einem großen Maß an Energie erfüllt. Die Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Yoga verbindet Seele, Geist und Körper und bringt in Balance. Die Yogapraxis führt zu Achtsamkeit und Bewusstheit für sich selbst und den Umgang mit anderen. Sie ist eine Art „Werkzeug“, sich selbst positiv zu beeinflussen und darüber hinaus eine Philosophie zu LEBEN. Die vielen Aspekte von Yoga führen zu innerer Ruhe, Zufriedenheit, Wohlbefinden und Glückseligkeit.

Was steckt hinter YOGA@work?

Die Morning-Session bereitet Körper und Geist auf den Arbeitstag vor. Durch Achtsamkeit geprägt bewegen wir unseren Körper im Einklang mit einem bewussten tief fließenden Atem. Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Balance und Körper- sowie Geisteskontrolle stehen in komplexem Zusammenhang, wenn wir Yoga praktizieren.

Elemente der YOGA@work – Einheit:

  • Achtsamkeitsübungen zur Bewusstseinserweiterung
  • Gezielte Mobilisations- und Dehnübungen sowie kräftigende Haltungen für einen Ausgleich im Arbeitsalltag bedingt durch langes Sitzen oder Stehen
  • Atemübungen und Meditation zur mentalen Entspannung und Energetisierung
  • Autogenes Training/Selbstsuggestion zur Entwicklung mentaler Fähigkeiten
  • Tipps für einen gesunden Lebensstil

Getreu dem Motto von ZEITGEIST: „Leben ist Bewegung. Bewegung ist Veränderung.“

DIENSTAG 8:00 – 9:15 UHR

Erfrage bitte die Login-Daten unter info@zeitgeist-consulting.de. Vielen Dank! Ich freue mich auf DICH! Herzliche Grüße, Ina

Empfehlung: bis 2h vor der Einheit keine große Mahlzeit zu dir nehmen