Angebot Personal Training
Mit dem Ziel der Steigerung deiner Lebensqualität bieten wir dir Analyse und Beratung zu den Themen:
- Work-Life-Balance mit Anamnese/Lifestyleanalyse
- gesunde und vitalstoffreiche Ernährung mit Darmflora-Analyse
Coaching/Mentales Training für Unternehmer, Führungskräfte und Profisportler:
für eine erfolgreiche Kundenkommunikation und die Pflege von Geschäftskontakten,
Verhandlungssicherheit erfolgreiche Vertragsabschlüsse und ein souveränes Auftreten mit positiver
Ausstrahlung im Kundenverkehr mit folgenden Themen:
- Zielsetzung – Zielerreichung: Bewusstseinsprozesse und ihre Wirkung / Selbstwertgefühl und
Selbstwahrnehmung – Wirkung auf andere
Stress- und Krisenmanagement: Kompetenz zur Stressbewältigung (Wahrnehmen – Erkennen – Handeln) - Aktivierung der Selbstheilungskräfte
- Erkennen von körperlich-geistigen Blockaden / Durchbrechen von Problemmustern durch
Neukonditionierung - Motivationstraining
Training zur Prävention und Therapie:
• Training für Gesundheit und Lebensqualität
• Stressbewältigungstraining z. B. zur Burnout-Prophylaxe
• Präventions- und Rehabilitationstraining für einen gesunden und schmerzfreien Rücken
• Fitness- und Figurtraining, Gewichtsmanagement
• Regenerationstraining für Profisportler (z. B. Fußball, Handball, Motorsport)
• sportartenspezifisches Ausgleichstraining, z. B. Yoga für Golfer, Pilates für Golfer, Mentaltraining für Golfer
Trainingsmethoden:
• Yoga (Traditionelles Hatha Yoga aus Indien)
• Meditation / Autosuggestion (Autogenes Training)
• Atemtechnik
• Pilates
• Rückenschule / Wirbelsäulengymnastik / RückenFit
• functional training = funktionales Fitness- und Figurtraining mit eigenem Körpergewicht
(Kraft/Ausdauer/Beweglichkeit/Koordination/Gleichgewicht)
• Krafttraining mit Langhantel, Tubes, Kurzhanteln, Seilzügen
• regeneratives Training mit Faszienrolle