DVD 7 Workouts
– 17,99€ (inkl. MwSt, zzgl. Versand)
– Art.-Nr: 100823
Miniaufwand − Maxieffekt!
7 intensive und effektive Quick-Workouts − für alle, die flott fit werden oder bleiben wollen. Denn mit nur 15 Minuten Training lässt sich auch im stressigsten Alltag eine Menge für Körper und Gesundheit tun!
Alle Tages-Einheiten dieser DVD sind jeweils komplette Kurzworkouts, die sich aber auch optimal miteinander kombinieren lassen − für ein echtes Training nach Maß.
Und wenn mal mehr Zeit ist:
Das Complete-Body-Workout mit 55 Minuten lässt garantiert keine Wünsche offen!
Inhalt der DVD
Tag 1: Cardio-Training
Herz und Kreislauf tunen − für mehr Ausdauer mit Fett-weg-Effekt
Tag 2: Training für Bauch, Beine & Po
Muskeln straffen als Make-up von innen − Ihr Lohn: flacher Bauch, schlanke Beine, sexy Po
Tag 3: Rückentraining
Mehr Kraft im Kreuz und auch im Bauch − Verspannungen und Rückenschmerzen ade!
Tag 4: Core-Training
Den Körperkern stärken mit Core-Training − machen Sie eine gute Figur!
Tag 5: Oberkörpertraining
Schöne Arm-, Brust und Rumpfmuskeln modellieren. Der Effekt: Oben − gar nicht ohne!
Tag 6: Bauchtraining
Die Körpermitte formen und festigen − da schlagen stramme Muskeln zu B(a)uche!
Tag 7: Stretch & Relax
Stretching als krönender Abschluss − inklusive Tiefenentspannung für Körper und Geist