Das beste Figur-Workout

– 17,99€ (inkl. MwSt, zzgl. Versand)

– Art.-Nr: 100816

Jede Frau ist anders – um auf die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten einzugehen, bietet diese DVD ein Fitness-Programm in drei Varianten:

Drei komplette Workouts, zahlreiche Einzelübungen und Kurzprogramme

– jeweils speziell für die Altersgruppen 20, 35 und 50+ konzipiert.
BONUS: Exklusiv produziertes Interview mit dem Gesundheitsexperten Prof. Dr. Ingo Froböse ( Dt. Sporthochschule Köln)

Programm A

AUSDAUER:   ca. 30 Min.

• Cardiomoves
• Kicks & Punches Extrateil A
• Powermoves

KRÄFTIGUNG:  ca. 22 Min.

• Mobilisation
• Pilates
• Pilates Extrateil A

DEHNEN & ENTSPANNEN:  ca. 20 Min.

• Yoga Flow
• Yogastretch
• Bewusstes Atmen Extrateil A

Programm B

AUSDAUER:  ca. 21 Min.

• Cardiomoves
• Cardiomoves Extrateil B
• Powermoves

KRÄFTIGUNG: ca. 22 Min.

• Mobilisation
• Pilates
• Pilates Extrateil B

DEHNEN & ENTSPANNEN:  ca. 28 Min.

• Yoga Flow
• Yogastretch
• Progressive
• Muskelentspannung Extrateil B
• Geführte Atemmeditation Extrateil B