Hatha Yoga ab Do., 01.08.2024, 17:00 Uhr

Termin: 01.08.2024 (17:00 – 18:30)

Unsere Kurse finden im HYBRID-MODUS statt, d. h., dass Sie ins Studio kommen oder online live via ZOOM trainieren können. Bild und Ton machen eine individuelle Fehlerkorrektur und Übungsmodifikation sowie persönliche Motivation ebenso digital möglich. Und damit ist eine Teilnahme sogar aus dem Urlaub oder von Geschäftsreise aus möglich. 😉
Nach Buchung bekommen Sie eine Teilnahmeplatzbestätigung mit den Login-Daten zugeschickt.
Hatha Yoga Kurs
  • 8 Einheiten á 90 Minuten vom 01.08.2024 bis einschließlich 19.09.2024 (außer Feiertage)
  • Kursgebühr: 213,- € (gesetzliche Krankenkassen beteiligen sich mit bis zu 500,- € für 2 Kurse pro Jahr)
  • feste Teilnehmer: max. 12
    Da wir Wert auf Qualität und Individualität legen, nehmen wir nicht mehr als 12 Teilnehmer pro Kurs auf, damit wir mit Übungsvariationen auf die unterschiedlichen Voraussetzungen der Kursteilnehmer eingehen können und so eine hohe Kursqualität garantieren können.
  • keine Vorkenntnisse nötig
  • bei Fehlzeiten:  2 Einheiten pro Kurs dürfen in einem Parallelkurs während der aktuelle laufenden Kursperiode nachgeholt werden, vorausgesetzt, die Fehltermine wurden rechtzeitig (mindestens 24h vorher) angekündigt.
  • Parkplätze vor dem Haus
Über Hatha Yoga
Hatha Yoga ist das Yoga der Gegensätze, Ha = Sonne – welches steht für Bewegung, die rechte und vordere Körperhälfte (entsprechend Rückbeugen) und Tha = Mond, welches steht für Verweilen, die linke und hintere Körperhälfte (entsprechend Vorbeugen). Der Sonnengruß ist fester Bestandteil der Übungspraxis. 12 Haltungen werden mit dem Atem synchronisiert in einer fließenden Abfolge miteinander verbunden. Im weiteren Stundenverlauf wird darauf Wert gelegt, verschiedene Haltungen einzunehmen und darin zu verweilen, sich dabei bewusst mit dem Atem zu verbinden und in den Körper hineinzuspüren. Jede Yogaeinheit durchläuft die 7 Chakren = Energiezentren des Körpers, um diese energetisch zu harmonisieren. Durch die Yoga Asanas (Körperhaltungen) und dem Pranayama (spezielle Atemübungen) lernen wir von innen Körper und Geist zu entspannen. Entspannung im Körper führt zu Entspannung im Geist und Gemüt und auch umgekehrt. Aus Konzentration und Ausdauer erwachsen Hingabe und Stille. Eine geführte Tiefenentspannung sowie Meditation sind ebenso fester Bestandteil der 90-minütgen Einheit. Ziel des Yoga ist unsere eigene Begrenztheit auf allen Ebenen zu überwinden, uns wohlzufühlen und unsere Umwelt und vor allem uns selbst achtsam wahrzunehmen und im Bewusstsein zu wachsen.

Kursleitung: Ina + Ines

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