Pilates Workout ab Mi., 17.12.2025, 17:15 Uhr
Pilates Workout Kurs
- 10 Einheiten á 60 Minuten vom 17.12.2025, bis einschließlich 04.03.2026 (außer Feiertage und außer 24.12.+31.12.2025)
- Kursgebühr: 177,- € (die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich mit bis zu 500,- € für 2 Kurse pro Jahr)
- feste Teilnehmer: max. 12
Da wir Wert auf Qualität und Individualität legen, nehmen wir nicht mehr als 12 Teilnehmer pro Kurs auf, damit wir mit Übungsvariationen auf die unterschiedlichen Voraussetzungen der Kursteilnehmer eingehen können und so eine hohe Kursqualität garantieren können. - keine Vorkenntnisse nötig
- bei Fehlzeiten: 2-3 Einheiten pro Kurs dürfen in einem Parallelkurs während der aktuelle laufenden Kursperiode nachgeholt werden, vorausgesetzt, die Fehltermine wurden rechtzeitig (mindestens 24h vorher) angekündigt.
- Parkplätze vor dem Haus
Über Pilates Workout – dynamisch und kraftvoll - Dein Weg zu Stärke, Balance und bewusstem Körpergefühl
Dieses Kursprogramm führt Dich Schritt für Schritt zu mehr Körperkontrolle, Leichtigkeit und innerer Kraft. Mit einer idealen Kombination aus fließenden Bewegungsabfolgen, gezieltem Muskeltraining und bewusster Atmung wirst Du Deine Tiefenmuskulatur aktivieren, Verspannungen lösen und eine aufrechte, elegante Haltung entwickeln.
Das dynamische Pilates Workout kombiniert klassische Übungen mit fließenden, energiegeladenen Bewegungsfolgen. Ideal für alle, die mehr Schwung, Power und Fitness in ihr Training bringen möchten.
Was macht diesen Kurs besonders?
✅ Ganzkörpertraining mit Fokus auf eine starke Körpermitte (Core) – für Stabilität und Kraft – ideal für alle Fitness-Levels durch gezielte Leistungsoptimierung
✅ sanft-dynamische Bewegungsfolgen für Kraft, Ausdauer und Koordination
✅ abgestimmte Kombination aus Kräftigung und Stretching für geschmeidige und kraftausdauernde, grazile Muskeln
✅ Bewusste Atmung & Entspannung – mentale Klarheit, Stressreduktion und innere Ruhe
✅ Förderung einer aufrechten Körperhaltung – spürbare Veränderungen im Alltag
✅ Steigerung von Balance & Koordination – mehr Kontrolle und Harmonie im Bewegungsablauf
✅ Aktivierend und motivierend, bringt Herz-Kreislauf und Energielevel in Schwung
In abwechslungsreichen Trainingseinheiten erlebst Du, wie Deine Kraft von innen wächst, Dein Körper sich aufrichtet und Du Dich zentriert, vital und beweglich fühlst. Jede Stunde baut aufeinander auf, erweitert Deine Fähigkeiten und lässt Dich Deine Fortschritte bewusst wahrnehmen.
Dieses Training ist perfekt für alle, die Effizienz, Abwechslung und ein energiegeladenes Workout lieben – ohne die Grundprinzipien der Pilates-Methode zu vernachlässigen.
Kursleitung: Ina