RückenFit ab Mi., 12.08.2026, 8:15 Uhr
RückenFit-Kurs
- 10 Einheiten á 60 Minuten vom 12.08.2026 bis einschließlich 14.10.2026 (außer Feiertage)
- Kursgebühr: 177,- € (gesetzliche Krankenkassen beteiligen sich mit bis zu 500,- € für 2 Kurse pro Jahr)
- feste Teilnehmer: max. 14
Da wir Wert auf Qualität und Individualität legen, nehmen wir nicht mehr als 14 Teilnehmer (davon max. 8 im Studio) pro Kurs auf, damit wir mit Übungsvariationen auf die unterschiedlichen Voraussetzungen der Kursteilnehmenden eingehen können und so eine hohe Qualität des Kurses garantieren können. - keine Vorkenntnisse nötig
- bei Fehlzeiten: max. 3 Einheiten pro Kurs dürfen in einem Parallelkurs innerhalb der laufenden Kursperiode vor-/nachgeholt werden, vorausgesetzt, die Fehltermine wurden rechtzeitig, spätestens 24 Stunden vor Kursbeginn, über unser Kursverwaltungssystem storniert und eine andere Einheit statt dessen gebucht. Du kannst alle 60-minütigen Kurse als Ersatz wählen)
- Parkplätze befinden sich vor dem Haus
- Unsere Kurse finden im HYBRID-MODUS statt, d. h., dass du ins Studio kommen oder online live via ZOOM trainieren kannst. Bild und Ton machen eine individuelle Fehlerkorrektur und Übungsmodifikation sowie persönliche Motivation ebenso digital möglich. Und damit ist eine Teilnahme sogar aus dem Urlaub oder von Geschäftsreise aus möglich. 😉
Nach Buchung des Kurses bekommst du eine automatisch generierte Buchungsbestätigung per Mail geschickt (schau eventuell im Spam-Ordner) und nach Bezahlung der Kursgebühr bekommst du eine Teilnahmeplatzbestätigung mit allen wichtigen Infos, einem Anamnesebogen und einer Einladung zu unserem Kursverwaltungssystem zugeschickt.
Über RückenFit – stark, beweglich, schmerzfrei
RückenFit – stark, beweglich, schmerzfrei
Unser RückenFit-Kurs ist das ideale Trainingsprogramm für alle, die ihren Rücken stärken, Verspannungen lösen und im Alltag mehr Leichtigkeit spüren möchten. Durch eine ausgewogene Mischung aus kraftaufbauenden Übungen, mobilisierenden Bewegungsabfolgen und gezielten Entspannungs- und Dehntechniken werden Rücken und Rumpfmuskulatur nachhaltig unterstützt – egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene.
Was macht den Kurs besonders?
✅ Kräftigung der Tiefenmuskulatur für bessere Haltung und Stabilität
✅ Mobilisation der Wirbelsäule für mehr Beweglichkeit und geschmeidige Abläufe
✅ Gelenkschonende Trainingsmethoden, die den Rücken entlasten
✅ Alltagsrelevante Übungen, die sich direkt spürbar positiv auswirken
✅ Stressabbau durch gezielte Atem- und Entspannungs- und Dehneinheiten
✅ Präventiver Ansatz, um Rückenschmerzen vorzubeugen und bestehende Beschwerden zu reduzieren
Mit abwechslungsreichen Trainingsformaten – von funktionellem Training über Faszien-Elemente bis hin zu sanften Dehnungen – sorgt RückenFit für ein ganzheitliches Körpergefühl und steigert gleichzeitig Kraft, Koordination und Wohlbefinden. Die Stunde endet mit wohltuender Entspannung, sodass du dich nicht nur körperlich stärker, sondern auch mental erfrischt fühlst.
Für alle geeignet, die ihrem Rücken etwas Gutes tun und langfristig fit, stabil und schmerzfrei bleiben möchten!
Kursleitung: Ina, Juliane, Barbara, Ina